行程概览
Day1：三门峡陕县→香格里拉
- 交通：陕县乘高铁至洛阳（1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（需经昆明中转）
- 贴士：抵达后立即休息适应海拔（3300米），避免剧烈运动
- 住宿：独克宗古城周边精品民宿
Day2：独克宗古城深度游
- 上午：参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 下午：漫步古城石板路，体验唐卡绘制
- 夜晚：四方街参与藏族锅庄舞
Day3：普达措国家公园
- 交通：包车前往（车程40分钟）
- 亮点：属都湖徒步、弥里塘牧场观景
- 必备：氧气瓶、防风外套、高能量零食
Day4：松赞林寺+纳帕海
- 上午：朝觐“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：环纳帕海依拉草原骑行（注意防晒）
Day5：巴拉格宗大峡谷
- 特色：玻璃栈道观险峡、探访千年藏族村落
- 交通：景区直通车（往返约3小时）
Day6：返程与特产采购
- 上午：购买松茸、牦牛肉干等特产
- 下午：迪庆机场返程
重要提示
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日勿洗头洗澡
- 装备清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛、不指佛像，转经需顺时针
- 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 约2000元 | 约3000元 |
| 6晚住宿 | 1200元 | 2500元 |
| 景点门票 | 580元 | 880元（含电瓶车） |