适老行程攻略
第一天：文化慢游
上午参观陕州地坑院，平坦步道适合步行，可体验窑洞民居文化；中午品尝当地软食如陕州十碗席；下午游览陕州古城，避开门槛台阶区域，感受历史氛围。
第二天：自然康养
上午前往高阳山温泉，选择低温泡池舒缓筋骨；下午乘船观黄河天鹅湖湿地（冬季可观赏天鹅），船行平稳，无需长时间步行。
交通与住宿
推荐入住市区星级酒店（如海联国际大酒店），配备无障碍设施；景点间建议包车或预约专车，减少步行压力。
贴心提示
春季秋季气候宜人，避开严寒酷暑；携带常用药品，选择清淡饮食；景点均有休息区，可分段游览。